Правильно ли вы чистите зубы? Последовательность действий для безупречной гигиены полости рта

Что такое лучший способ чистки зубов?

Большинство из нас придерживаются привычного распорядка дня, усвоенного в детстве: зубная щетка с пастой, тщательное полоскание и, для самых усердных, чистка зубной нитью в конце. Но что, если мы скажем вам, что не является ли эта последовательность оптимальной для здоровья вашей улыбки?

Вот как правильно ухаживать за зубамиследуя рекомендациям стоматологического сообщества:

1. Прежде всего, использует зубная нить или щетка для удаляют остатки пищи и зубной налет межзубные промежутки. Это места, недоступные для зубной щетки, где часто зарождается кариес и проблемы с деснами.

Почему это важно? Примерно 40% поверхности зуба находится в межзубных промежутках. Пропустить этот шаг - значит оставить значительную часть зубов неочищенными, какой бы эффективной ни была ваша чистка!

2. Этот шаг покажется многим странным: после межзубной гигиены идеальным является Чистка зубов без зубной пасты и воды. Если это кажется вам абсурдным, подумайте о том, как вы моете полы в своем доме: сначала вы подметаете их, чтобы удалить самую грубую грязь, а затем моете водой с моющим средством, верно?

Эта аналогия может вызвать у вас улыбку, но она эффективна: вы же не станете использовать мокрую швабру на полу, усыпанном крошками? Сначала подмести, потом помыть. Тот же принцип применим и к вашим зубам!

Сухая щетка очень эффективна для удаления бактериального налетатак как щетинки зубной щетки имеют большее трение о поверхность зуба без смазывающего эффекта воды и зубной пасты.

3. Только после сухой чистки, намочите зубную щетку, нанесите небольшое количество зубной пасты (достаточно размера горошины) и снова почистите зубы. Это позволит активным компонентам зубной пасты воздействовать на уже частично очищенные зубы, максимальное воздействие фтора и других защитных ингредиентов.

4. Вот, пожалуй, совет, который вызовет наибольшее недоумение: после чистки зубов используйте зубную пасту, избегайте немедленного полоскания рта. Достаточно выплюнуть излишки пены.

Оставьте нанесите зубную пасту на зубы не менее чем на 30 минут после чистки зубов максимально усиливает защитный эффект фтора, создавая невидимый щит, который продолжает защищать ваши зубы от воздействия кислот и бактерий.

Практический совет: если вы используете небольшое количество зубной пасты, образуется меньше пены и вам будет легче удержаться от соблазна сразу же прополоскать рот. Со временем вы привыкнете к этому ощущению и заметите разницу в здоровье вашей улыбки.

Принятие нового распорядка может привести к многочисленные преимущества:

• Повышенное удаление бактериальный налет
• Лучшая защита из фтора
• Снижение риска кариес
• Десны здоровее
• Более свежее дыхание дольше

Изменить устоявшиеся привычки может быть непросто, но польза для здоровья вашей улыбки неоспорима: настоящая профилактика начинается с небольших изменений в наших повседневных привычках!

[Медицинский директор: доктор Мауро Савио, член регистра стоматологов Провинциального ордена хирургов и стоматологов Милана № 4168].