Nel vasto panorama delle cure naturali per la salute orale, l’Oil Pulling è emerso come uno dei metodi più discussi e praticati. Ma di che cosa si tratta e quali sono i suoi effettivi benefici?
Che cos’è l’Oil Pulling?
L’Oil Pulling è un antico rituale proveniente dalla medicina ayurvedica, la tradizionale medicina indiana, che sta guadagnando sempre più consensi come metodo naturale per migliorare la salute della bocca e delle gengive.
La pratica richiede uno sforzo minimo: basta prendere un cucchiaio di olio (spesso di cocco, sesamo o girasole, ma è possibile utilizzare anche altri oli vegetali) e sciacquarlo in bocca per circa 15-20 minuti, quasi come se fosse un collutorio.
Successivamente, l’olio, che avrebbe assorbito le tossine presenti nella bocca, viene sputato.
Quali sono i vantaggi dell’Oil Pulling per l’igiene orale?
Tra i benefici dichiarati dell’Oil Pulling vi sono:
- un alito più fresco: l’azione dell’olio potrebbe aiutare a ridurre i batteri responsabili dell’alitosi.
- denti più bianchi: sebbene non possa sostituire i trattamenti professionali di sbiancamento, molti sostenitori della pratica affermano di notare una maggiore luminosità nei loro denti
- gengive più sane: l’azione antibatterica dell’olio potrebbe contribuire a ridurre le infiammazioni delle gengive e a prevenirne il sanguinamento.
Oil Pulling: cosa dice la scienza?
Mentre alcuni studi suggeriscono benefici nella pratica dell’Oil Pulling, è importante rimanere critici e informati: non tutte le affermazioni riguardanti i benefici dell’Oil Pulling sono supportate da solide basi scientifiche. La pratica non deve sostituire, ma piuttosto affiancare, le tradizionali abitudini di igiene orale come lo spazzolamento dei denti e l’uso del filo interdentale.
Suggerimenti per chi vuole provare
Se siete curiosi e volete provare l’Oil Pulling, ecco alcune linee guida da seguire:
- non inghiottire l’olio: durante lo sciacquo, l’olio potrebbe accumulare tossine e batteri. È importante sputarlo alla fine.
- procedere con l’igiene orale: dopo aver sputato l’olio, risciacquate accuratamente la bocca e procedete con il normale spazzolamento dei denti
L’Oil Pulling potrebbe quindi essere un’aggiunta interessante alla vostra routine di igiene orale, ma come con tutte le pratiche, è sempre consigliabile consultarsi con un professionista, in questo caso il proprio dentista, prima di apportare cambiamenti significativi.
[Direttore Sanitario: Dott. Mauro Savio, Tessera Albo Odontoiatri Ordine Provinciale dei Medici Chirurghi e degli Odontoiatri di Milano n. 4168]
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